Para combater a retenção de líquidos, flacidez e celulite, não basta recorrer aos tratamentos estéticos e aos cremes. É essencial haver uma reeducação alimentar para que os resultados sejam os esperados. A alimentação ideal para melhorar a celulite reduz o tecido adiposo, regula o intestino e diminui a retenção hídrica.

A dieta deve ser pobre em gorduras e rica em frutas, legumes, e verduras. Importante também substituir os hidratos de carbono simples pelos complexos (integrais) e ficar atento ao consumo de sódio. Seguindo estas recomendações,  haverá uma melhoria significativa na celulite.