Nutrição Funcional Qualidade do Sono

O que é Nutrição Funcional Qualidade do Sono

O sono desempenha um papel fundamental reparador no nosso organismo. Reforça o sistema imunitário, melhora o processo de memorização e de aprendizagem, regula os níveis de grelina e leptina, sendo a grelina a “hormona da fome” e a leptina a da saciedade, contribuindo assim para um menor risco de obesidade e diabetes, bem como outros tipos de doenças crónicas.

Durante o sono, o nosso organismo produz inúmeras hormonas que influenciam o processo digestivo, a fome e a saciedade. Se reduzirmos o período de sono, ocorre uma diminuição da leptina, logo uma diminuição do anorexígeno, o que causa o aumento da grelina e estimula ainda mais a fome. Por esta razão, para manter as hormonas equilibradas é preciso uma alimentação saudável e, além disso, uma boa noite de sono!

Alguns alimentos contribuem para ativar a “ hormona da felicidade” e ajudam-nos a dormir melhor. Ter uma rotina alimentar ajuda a:

  • melhorar a qualidade do sono;
  • evitar a obesidade;
  • reduzir a disfunção dos níveis hormonais
  • aumentar a disposição do corpo.

“Uma alimentação adequada pode melhorar a qualidade do sono, fazendo com que a pessoa acorde mais bem-disposta, com mais energia, mais bom humor. Por outro lado, uma alimentação pesada, inapropriada, pode causar insónia, sensação de estômago pesado, ronco e apneia, além de indisposição”.

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Sobre a Páris Clinics

Uma clínica estética renomada, dedicada a oferecer tratamentos personalizados e exclusivos para cada indivíduo.

Com uma abordagem holística, a clínica se compromete em
proporcionar a melhor versão de cada pessoa, trabalhando de dentro para fora
por meio de uma variedade de serviços especializados, como por exemplo cirurgia plástica, medicina estética, ginecoestética, psicologia, nutrição clínica e fisioterapia dermatofuncional.

Nutrição Funcional Qualidade do Sono

#lookasyoufeel

Proporcionamos a sua melhor versão, por dentro e por fora. Cada corpo e cada rosto tem uma história para contar e o nosso objetivo passa por sermos mais um capítulo da sua vida. Proporcionamos assim a realização dos seus sonhos, ajudando a quebrar as barreiras do medo e da insegurança.

Porquê escolher-nos?

Prestamos serviços individuais e exclusivos com qualidade excecional, promovendo a beleza e o bem-estar, ajudando os clientes a alcançar uma melhor qualidade de vida.

Nós fornecemos a melhor versão que uma pessoa pode ser, por dentro e por fora.

Contamos com profissionais altamente especializados nas mais diversas áreas de saúde.

Trabalhamos com equipamentos de alta tecnologia e segurança para responder às mais diversas situações.

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